Jak začít cvičit v posilovně, abyste si nastavili správný režim?
Asi každý měl někdy snahu začít se sebou něco dělat a vyrazil poprvé do posilovny či fitka. Někomu tohle úsilí vydrží, někomu ne, ale základ by měl...
Zpevněte svou postavu efektivním cvičením ve fitness centru
Ještě není pozdě vylepšit svoji postavu pro letošní plavkovou sezónu. Zkuste se do toho opřít a pusťte se do cvičení naplno. Krásně tvarované tělo je totiž ten...
Proč začít hubnout na podzim a jak se do toho pustit?
Podzim je chvíle, kdy nosíme stále více svetrů a naše postava přestává být pod vrstvami oblečení vidět. To však v žádném případě není důvod k zahálení. Naopak...
Online cvičení? Vyzkoušejte ho
Nechce se vám chodit cvičit do tělocvičny, vadí vám dojíždění a nemáte čas se někam plahočit v určitou hodinou, abyste si zacvičila? Pak je tu pro vás online...
Každodenní cvičení vám dodá energii i dobrou náladu
Pro lidské tělo je vedle příjmu potravy, tekutin a dalších nezbytných činností, velmi důležitý i pohyb, bez kterého by nám ochably svaly a i běžná chůze na...
Nejlepší cviky na břicho
Břicho je jednou z nejproblematičtějších partií ženského těla. Víte, jak na něm skvěle zapracovat?
Skvělé cviky na břicho
Položte se na záda, pokrčte a zvedněte nohy a pohybujte jimi,...
Zpevněte vaše hýždě a stehna účinnými cviky
Po skvelých cvicích na břicho jsou tady další, tentorkát na hýždě a stehna.
Co cvičit, aby byly vaše nohy neodolatelné?
Úplně nejjednodušším cvikem na stehna je dřep. Stačí se...
