Jak začít cvičit v posilovně, abyste si nastavili správný režim?

0
Asi každý měl někdy snahu začít se sebou něco dělat a vyrazil poprvé do posilovny či fitka. Někomu tohle úsilí vydrží, někomu ne, ale základ by měl...

Zpevněte svou postavu efektivním cvičením ve fitness centru

0
Ještě není pozdě vylepšit svoji postavu pro letošní plavkovou sezónu. Zkuste se do toho opřít a pusťte se do cvičení naplno. Krásně tvarované tělo je totiž ten...

Proč začít hubnout na podzim a jak se do toho pustit?

0
Podzim je chvíle, kdy nosíme stále více svetrů a naše postava přestává být pod vrstvami oblečení vidět. To však v žádném případě není důvod k zahálení. Naopak...

Online cvičení? Vyzkoušejte ho

0
Nechce se vám chodit cvičit do tělocvičny, vadí vám dojíždění a nemáte čas se někam plahočit v určitou hodinou, abyste si zacvičila? Pak je tu pro vás online...

Každodenní cvičení vám dodá energii i dobrou náladu

0
Pro lidské tělo je vedle příjmu potravy, tekutin a dalších nezbytných činností, velmi důležitý i pohyb, bez kterého by nám ochably svaly a i běžná chůze na...

Nejlepší cviky na břicho

0
Břicho je jednou z nejproblematičtějších partií ženského těla. Víte, jak na něm skvěle zapracovat? Skvělé cviky na břicho Položte se na záda, pokrčte a zvedněte nohy a pohybujte jimi,...

Zpevněte vaše hýždě a stehna účinnými cviky

0
Po skvelých cvicích na břicho jsou tady další, tentorkát na hýždě a stehna. Co cvičit, aby byly vaše nohy neodolatelné? Úplně nejjednodušším cvikem na stehna je dřep. Stačí se...

Musíte přečíst