Ještě není pozdě vylepšit svoji postavu pro letošní plavkovou sezónu. Zkuste se do toho opřít a pusťte se do cvičení naplno. Krásně tvarované tělo je totiž ten nejlepší módní doplněk. Základem je správné provedení cviku a dobře nastavený tréninkový plán. S těmito věcmi si raději nechte poradit od odborníků ve fitness centru. Proč je dobré začít pořádně cvičit a kam vyrazit? To vám poradíme v tomto článku.
Správné provádění cviků
Když chcete zhubnout, musíte správně jíst a mít dostatečný pohyb. Počítají se procházky, běhání, jízdy na kole, ale místem, kde se opravdu tvaruje postava, je posilovna. Aby bylo cvičení efektivní, je důležité dbát na správně provedení cviku. Zapojit se mají pouze určité svaly, čímž se eliminuje zranění a dostaví se cílené posílení vybrané partie. Jednotlivé cviky si můžete zkusit nastudovat sami podle obrázků a videí, ale jistější bude trénink s osobním trenérem, který vám ukáže, na co si dát pozor a jak správně cvičit.
Příjemné fitness centrum
Důležitým bodem hubnutí a tvarování postavy je to, jak hodně nás to baví. Pokud se budeme do každého tréninku nutit násilím, nebudou výsledky takové a ani nás to nebude příliš bavit. Neustálý přísun motivace zajišťuje mimo jiné i příjemné prostředí pro vlastní cvičení. S hledáním tohoto správného fitness centra si tedy dejte na čas a spokojte se pouze s tím, kde se budete cítit bez výhrad dobře.
Kam si jít zacvičit?
Fitness Praha nabízí velkou rozlohu prostorů pro cvičení, kde najdete vyhrazená místa pro kardio zónu, moderní posilovací stroje a klasickou lifternu pro všechny, kteří se nebojí těžkých vah. Využít můžete i skupinové lekce. Po cvičení je k dispozici relaxace a diagnostika vašeho těla. Na základě těchto údajů můžete sledovat, jestli se ubíráte správným směrem. Velkým plusem je příjemný personál, bez kterého by posilovna Praha nebyla tím, čím je. Přijďte na trénink a sami uvidíte, jestli právě zde bude místo vašich pravidelných tréninků při cestě za vysněnou postavou.